iprnewswire.com – Pernah merasa dunia pekerjaan seperti penjara tanpa jeruji? Tenang saja, kita punya solusi keren buat kamu yang ingin mengurangi stress akibat kerjaan. Lupakan sejenak deadline, rapat-rapat, dan email berantai, dan mari kita ciptakan suasana yang chill dan fun! Yuk, simak 7 cara ampuh untuk mengatasi stress pekerjaan di bawah ini:
Cara Mengatasi Rasa Stres Akibat Bekerja
1. Hiburan Me Time
Iya, benar-benar waktunya untuk “Me Time!” Setelah seharian berhadapan dengan tugas dan tanggung jawab, luangkan waktu untuk diri sendiri. Bisa dengan menonton serial favorit, mendengarkan playlist keren, atau sekadar rebahan sambil membaca buku favorit. Ingat, me time ini penting untuk meremajakan pikiran dan jiwa!
2. Dance Party di Kamar Mandi
Siapa bilang dance party hanya untuk malam minggu? Kamar mandi adalah tempat terbaik untuk melepaskan penat! Nyalakan musik favoritmu, dan dance party dimulai! Lepaskan gerakan-gerakan konyolmu, tarian ini adalah ritual super fun untuk menyegarkan pikiranmu.
Baca Juga : Tempat Beli Conblock di Jogja
3. Tawa Itu Obat
Tawa adalah obat mujarab untuk mengurangi stress. Tonton video lucu, cari meme-meme kocak, atau ajak teman-temanmu bercanda. Tawa akan membuatmu melupakan sejenak deadline dan masalah pekerjaan. Serius, coba deh, ketawa-ketawa sambil guling-guling, rasanya bahagia melampaui batas!
4. Yoga di Kantor? Why Not?
Siapa bilang yoga hanya untuk meditasi? Kamu bisa lakukan yoga ringan di kantor! Caranya, keluar sejenak dari meja kerjamu, lakukan peregangan tangan, bahunya, atau coba pose yoga sederhana. Hibur rekan kerjamu juga, siapa tahu bisa jadi tren baru di kantor!
5. Makan Enak, Stress Be Gone
Jangan remehkan kekuatan makanan enak! Saat merasa stres, jangan ragu untuk menyantap camilan favoritmu atau makanan lezat yang bisa memanjakan lidah. Makanan enak bisa mengubah mood dan mengurangi tekanan pikiran. Ya, kita percaya akan “comfort food”!
Baca Juga : Memilih Material Genteng Untuk Rumah Impian
6. Main Game Anti Mainstream
Biar gak monoton, cobalah mainkan game yang lucu dan santai. Game ini akan membantumu melepaskan stres tanpa perlu mikir keras. Mainkan game puzzle atau yang penuh warna-warni, pasti bikin hari-harimu jadi lebih ceria!
7. Tidur Siang yang Nikmat
Last but not least, jangan remehkan kekuatan tidur siang. Recharge energimu dengan tidur sejenak. Tutup mata sebentar, tidur siang sebentar, dan saat bangun, kamu akan merasa segar kembali!
Ingat, hidup ini bukan hanya tentang pekerjaan. Luangkan waktu untuk bersenang-senang dan bersantai, karena tubuh dan pikiran yang bahagia akan membuatmu menjadi pribadi yang lebih produktif dan kreatif di tempat kerja. Jangan lupa untuk menghadapi pekerjaan dengan senyuman, dan semua akan menjadi lebih menyenangkan!
Tinggalkan Balasan